单推手（关于单推手简介）

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1、 单推手的内容是：上肢与下肢的协调规范性，上肢讲的是圈型，圈要圆而大。

2、力度不增不减，臂要内外旋，圈又分为两个半圈，四个区 ，歌诀日，前后虚自然中，前仰后俯左石立。

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