导读 大家好,小金来为大家解答以上的问题。半蹲健身法，关于半蹲健身法简介这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、 两脚平行开立同
大家好,小金来为大家解答以上的问题。半蹲健身法，关于半蹲健身法简介这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 两脚平行开立同肩宽或略比肩宽，双腿下蹲、大小腿夹角约为90度，身体略前倾，进行的静止性半蹲练习，加上手臂的动作，在短期便能迅速健身强体，效果十分显著。
2、双手五指自然分开，用力做向前平推动作。
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