午睡（关于午睡简介）

大家好,小金来为大家解答以上的问题。午睡，关于午睡简介这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 午睡，是一个汉语词汇。

2、由于我们体内的生物节律在起作用。

3、而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。

4、午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。

5、另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率。

6、午睡时间应当在饭后半小时再入睡，时间12点至16点之间。

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