午休（关于午休简介）

大家好,小金来为大家解答以上的问题。午休，关于午休简介这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 午休，指午间的休息。

2、午休，可带来身体和精神两方面的放松。

3、它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。

4、另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午休可以提高下午的工作效率。

5、午休时间应当在饭后半小时再入睡，时间12点至16点之间。

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