导读 大家好,小金来为大家解答以上的问题。半月式，关于半月式这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、 瑜伽体式中常见的瑜伽体式之
大家好,小金来为大家解答以上的问题。半月式，关于半月式这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于站姿体式。动作姿势弯曲如半月，称之半月式。练习半月式脊椎得到伸展，增加柔韧度；消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪；舒缓下背痛。 缓解坐骨神经痛； 伸展肩膊，改善肩膊的不良姿势；改善双脚的血液循环；提升专注力。
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