导读 大家好,笑笑来为大家解答以上的问题。双立臂，关于双立臂介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、 双立臂是借助引体向上完
大家好,笑笑来为大家解答以上的问题。双立臂，关于双立臂介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 双立臂是借助引体向上完成的动作。
2、 但是双立臂不是仅仅上拉至下巴或者胸口触及单杠，而是将整个身体提升至腰部触及单杠，双臂竖直支撑身体的状态，最终双臂直立于单杠之上（故名双立臂）。[1]通常此动作需要足够的爆发力，借助上升的惯性使胸口上升至单杠的高度，然后手臂手腕翻转支撑完成动作，最终双臂直立于单杠之上。[2]也有借助前后摆动完成动作，但更接近于屈身上杠。
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