爬山是一项全面而富有乐趣的有氧运动，其好处不仅仅局限于身体的锻炼，更包括心理健康的提升。
2024-01-05 19:37
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打篮球作为一项高强度的运动，能锻炼肌肉、提高心肺功能，还能培养团队协作和个人技能。
2024-01-05 19:26
仰卧起坐是一种有效的无氧运动，专注于锻炼腹部肌肉，特别是腹直肌。
2024-01-05 19:21
郑多燕的小红帽健身操属于一种有氧运动。
2024-01-04 20:25
踏步机被广泛认为是一种典型的有氧运动工具。
2024-01-04 20:17
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