导读 运动心理学者几十年来的数百项研究表明，心理学中的要素，例如自信、在压力下完成比赛的能力、高效的处理挫折带来的负面情绪、承担义务和坚
运动心理学者几十年来的数百项研究表明，心理学中的要素，例如自信、在压力下完成比赛的能力、高效的处理挫折带来的负面情绪、承担义务和坚持不懈在体育竞技中发挥着重要作用。
比赛可以是有趣，甚至是令人身心愉悦的，如果能做到这样，那将会让人上瘾。你和马儿都付出自己的全部以达到从未有过的高度，像一个团队一样，像一个整体一样，那一定是无与伦比的体验。处理好上述要素就能做到这些，这也是运动心理学创造不一样的地方。
心理上的强大(mentally tough enough)也就是我们常说的心理素质对运动员水平的发挥至关重要，要像训练你的马匹一样来训练你的念头，无论是入门级选手还是世界冠军。
心理学家称之为心理边界(psychological edge)的一个概念，它既受先天的影响也与后天发展有关。因此心理素质是可以被训练的。它决定了一些运动员处理运动生涯中压力的能力高于其他人，其中的压力包括：比赛中成功或失败的表现、同龄人和教练带来的压力、受伤、训练中的挫折和孤独的生活状态。正是有了面对这些的能力，心理上强大的运动员更有自信且更能在压力下保持镇定，也就为取得好成绩提供了保障。
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