导读 大家好，我是本栏目的编辑小蔡，以上问题由我为大家解答。 普拉提是一项精神与身体相结合的运动，它不仅可以让你的身体达到一个理想的状
大家好，我是本栏目的编辑小蔡，以上问题由我为大家解答。 普拉提是一项精神与身体相结合的运动，它不仅可以让你的身体达到一个理想的状态，同时也会让你感到身心和谐、宁静和精神振作。
1.消减多余脂肪：这也是很多女性之所以练习普拉提的直接原因，它能够有效地消减堆积的脂肪，塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线
2.纠正不良体态：普拉提从运动康复医学的角度来看，它可以有效改善X形腿、骨盆前倾及后倾、脊椎侧弯以及驼背和圆肩。
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