什么是柔道?
一、柔道的投技。
投技是柔道所有技术中的灵魂，是最重要的组成部分。柔道投技威力大，速度快，既刚猛如虎，又能巧妙借力，不仅在影视作品中经常出现漂亮的柔道投技，而且在格斗比赛中，柔道的投技也是制胜法宝之一。但是目前由于百姓对柔道的普遍没有基本的认知
度，所以也闹了不少笑话。比如说柔道投技里面的一个代表性的招数“一本背负投”，也许普通老百姓并不知道是什么，因为港台把“一本背负投”称为“过肩摔”，以至于很多的外行以为柔道的所有投技都有一个共同的名字“过肩摔”。柔道的投技作为柔道最强的技术体系，不仅可以一招制敌，还可以非常方便地投技之后接寝技!
二、柔道当身技。
柔道的当身技即是柔道的击打类的招数、拳脚类以及对手持械时自己空手时的护身术，有一系列的“形”即套路。比如“讲道馆护
身术”“极之形”等。但是由于柔道为了进入奥运会，杀伤性非常强的当身技被忍痛去掉了，目前柔道比赛中，当身技已经不可以使用。但是如果真的将柔道的当身技用于防身之中，柔道的威力无疑是如虎添翼。可惜目前国内学不到柔道的当身技。
三、柔道用于防身。
在遇到色狼侵犯或坏人之类的时候，对方通常是壮汉，女生或瘦小的男生力量上完全没有可比性。对于体重力量远超自己的色狼，柔道是否能起作用?当然可以!柔道的精髓在于使用科学有效的技术对付蛮力武夫，以及色狼侵犯有奇效，往往能够以弱胜强，以柔克刚。
四、柔道用于修心。
柔道不仅是所有人防身时候首选的实用格斗技术，不仅仅是一项武术搏击类的体育项目，更是一门武道，柔为方式，道为理念，技为强身，礼为待人。柔道人，要以成为真正的柔道家为目标，七次摔倒，八次站起来。柔道之中处处体现出的人生哲学，也是一门高深的学问，因此，别问我，柔道多久可以学会，柔道，值得你用一生去修行，同时，柔道也是用尽一生也无法参透的武道!
青少年练习柔道好处
1.健体：柔道有很强的健体作用。在柔道的各种动作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长个子。
2.防身：校园暴力，社会恐怖分子，拐卖儿童，诈骗儿童等等。。孩子们通过柔道的练习可以起到防身自卫的本领;柔道这个项目本身就是人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。
3.自信：通过练习柔道可以让孩子们变的更加自信，克服胆小懦弱的心理。
4.专注：柔道的动作练习是心到、手到、腿到、眼到，通过专注的练习才能达到成功;通过练习柔道，孩子们会养成专注的习惯，克服注意力不集中，上课做事走神的坏毛病。
5.明道：柔道最重要的就是“道”，即做人的基本道理。练习柔道可以让小孩从小树立一个正确的世界观、人生观和价值观，努力成为一个对社会有用的人。
什么人适合练柔道
1、身高要求
在柔道的联系上，并没有关于身高的要求。因为柔道是一种注重培养选手对技巧的掌握，可以说柔道就是考量两个人谁更能将技巧掌握的更熟练，更能灵活的运用，就更容易获得胜利。
2、性别要求
柔道的练习，对性别也是没有什么要求的。因为柔道就是柔之道，即温柔的方式，它是一种以柔术为主的个头流派。它主张借力打
力，是以柔克刚，柔道的比赛并不是力量的对比，所以不管是男性还是女性，都是适合练习柔道的。
3、体重要求
刚刚也有提到，柔道注重的是选手对技巧掌握的娴熟程度，它不是力量的对比，所以柔道的练习人群，并没有完全的限制他们的体重。
只要你的身体健康符合要求，一般都是适合练习柔道的。柔道也不会存在着年龄的限制，只要你已经开始记事、懂事，而且是适合练的话，想学都是可以练习柔道的。
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