导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。健身——普福人该怎么办？这是一篇关于泡芙人如何改变自己的文章！“瘦骨嶙峋的脂肪
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。健身——普福人该怎么办？
这是一篇关于泡芙人如何改变自己的文章！
“瘦骨嶙峋的脂肪”，也就是我们常说的“浮肿的人”，意思是身体质量指数和体型看起来都在正常范围内，但实际上，肌肉的数量少得可怜，脂肪占了身体的很大一部分。
典型的就是看起来不胖，但是脂肪比例高！典型的病美人，软妹。
当你20多岁的时候，一切都可能是美好的，因为你穿衣服的时候很好看，但是当你三四十岁的时候，无情的引力就会开始向你。
在某种程度上，肥胖的人可能比泡芙更好，因为为了比其他人更能支撑自己的体重，他们厚厚的脂肪层下至少有足够的肌肉，这样他们在减肥的过程中至少可以有一些肌肉帮助他们一起燃烧热量。相对来说，泡芙的人肌肉量太少，所以他们在进行抗阻训练时会遇到很多困难。
但是罗马不是一天建成的。
通常，泡芙的人总是太害怕长肌肉，所以他们拒绝做一点重负荷的阻力训练。此外，泡芙们喜欢遵循许多特定的低热量饮食菜单，但这些低热量菜单的问题是它们会同时燃烧你的脂肪和肌肉。缺乏热量会使人感到虚弱和困倦，从而使抵抗力训练无效。
这种恶性循环是泡芙们永远无法从运动中得到想要的结果的原因。
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