大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关12个你应该立即决定去健身房的理由的问题。
1、你应该决定立即去健身房的12个理由。
2、不知道周围的人有没有同感？边肖周围的许多朋友认为，经常做运动和总是去健身房的人大多是为了减肥，所以一些认为自己足够瘦、健康、没有疾病或疼痛的人会觉得他们不需要这样做，但你知道吗？事实上，经常锻炼不仅对你的身体有益。近两年来，运动风越刮越猛。看完以下12篇文章，请停止寻找自己懒惰的原因。
3、1.放弃不是因为你的身体承受不了。
4、是的，很多健身教练都说你的肌肉比你想象的更强壮更持久，而你放弃的原因是因为你的大脑先投降了。因此，在你想在下一次运动后不久喊累之前，请意识到是你的大脑和惯性。只有“征服”你的大脑，你的身体才能被完全控制继续锻炼。
5、2.运动真的可以让你的心情焕然一新。
6、你知道吗？/你知道吗？其实运动是治疗抑郁症最好的方法之一，所以有些人心情不好就喜欢运动。运动时，人体内5-羟色胺的浓度会增加，产生内啡肽和去甲肾上腺素，直接促进积极情绪，缓解压力和忧郁，增加幸福感。
7、3.它能让你暂时忘记烦恼。
8、热爱健身的人遇到困难时选择做运动的另一个原因是，一旦你开始锻炼、跑步、瑜伽、拳击等，你根本没有心思和时间去担心。至少在这段时间里，你可以摆脱一些自己无法控制的烦恼。
9、4.早上锻炼可以将一整天设定为健康积极的模式。
10、心情不好或者觉得颓废落魄的时候，更容易想吃垃圾食品，或者没有营养的外卖，完全懒得自己做饭。相反，如果早起去运动，那么剩下的一天就会被set设定为健康积极的模式，不仅会更加积极，而且在饮食上也会受到影响，更倾向于选择健康均衡的食物。
11、相关建议
12、初学者健身指南(2)做高质量的训练。
13、如何选择合适的体重？
14、初学者必须知道——健身初期的主要任务。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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