排球各种发球如何纠正习惯性错误

步朗叶
导读 大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关排球各种发球如何纠正习惯性错误的问题 1、低手发球:动作要领:右手击球手左手持球于

大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关排球各种发球如何纠正习惯性错误的问题.

1、低手发球:动作要领:右手击球手左手持球于腹部前下方,左脚在前,脚尖朝向目标,右脚在后,离开半步,双膝弯曲,目光集中于球后下方的击球部位。先将右手向后向下摆动,用左手轻轻将球抛离手。右手向前摆动,重心向前移动,用手掌抵住腕关节的多肉部位,来回向下击球,将球击过球网。永远不要把球打到腰部以上,离身体太近。易错:打不到球后腰中央,导致球偏离。手臂的摆动方向不正确,球没有击中目标。打击点太高,导致球向上打而不是向前打。跟不上身体重心的前移,力量下降。

2、2正主落发球:动作要领:动作要领类似扣球动作。面对球网,双脚自然张开,右击球手左脚面向前方目标,重心在后脚,左手将球抱在胸前,右臂屈肘托起。将球垂直抛向头部前上方,弓起胸部,用右手在背部和上部拉球。然后利用重心的前移和收腹的力量,用整个手掌击打球后的位置,利用屈腕加速过网后下落的速度,使球向前旋转。这种发球需要很强的腹部、肩部和手臂力量才能发出更有力的球,而且它的准确性不是很高,所以在比赛中很少使用。易错:击球点在头部上方甚至后方,不可能屈腕缩腹使球旋转。如果你用拳头击球,或者没有用所有的手击球,手腕弯曲,你经常会让球飞出界外。腹部摆动太慢,导致力量不足。

3、3.前手浮球发球:动作要领:动作要领与前手落球发球相同,但击球时手腕不能弯曲,手臂击球后力量会停止,不要再垂下。击打部分是手掌靠在腕关节上的部分。应该打在球的中心,使球不旋转,才能漂浮。发球距离越远,飘变越大。易错:击球时手腕弯曲或球心偏出,导致球无法保持不向前旋转,难以上浮。不配合腹部回缩和身体重心前移会降低力量和球速。

4、4侧低手发球:与网成90度站立,屈膝。当右击球手用左手将球抱在胸前,右手伸直放松向后向下挥杆时,左手将球轻轻抛离手,右手像网球拍一样向后向下挥杆。随着扭来扭去的动作,向左上挥杆击球。这种发球可以使用扭身和扭转动作,其力量大于前低手发球。

5、5.边主落发球:动作要领:右击球手左手持球,放在胸前,身体向发球方向侧身,重心放在右脚。将球投在身体的左上,同时降低重心。伸直右臂,向后向下摆动,左手倾斜抬起,帮助身体平衡。用左脚拉直地面,右脚下蹲,扭腰转身做一个弓的姿势,然后用右臂向前上方抛出,配合腹部,重心前移,用整个手掌击打球的后部,用手腕屈曲使球向前旋转。击球后,身体向前弯曲,右臂放低。易错:球投在头顶或后脑勺位置不当,无法用身体和手臂向前压。当右脚踩在地面上,扭动腰部和转身时,左脚没有被撑直,这

6、曲球:前场或边路球员发球时,可以击打球的左半部或右半部,使球向左或向右旋转,球在跑动中会向右或向左转动。这种服务方法很少使用,因为它的准确性低。

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