大家好，小东来为大家解答以上问题。举重是否属于有氧运动，举重是属于有氧运动吗这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！
解答：
1、随着科技的进步，人们的生活水平逐渐提高，休闲活动也越来越多。体育作为一种娱乐活动，缺少各种体育器材，包含的内容越来越多，人们对知识和观念越来越重视。运动，从广义上来说，分为有氧和无氧，那么举重作为奥运项目是有氧的吗？还是无氧运动？首先要了解有氧运动和无氧运动的概念。
2、有氧运动和无氧运动是根据运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢来划分的。
3、有氧运动又称有氧代谢运动，是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气等于需求量，达到生理平衡状态。因此具有强度低、节奏快、持续时间长的特点。每次需要运动至少一个小时，每周都要坚持。这种运动，氧气能充分发酵体内糖分，还能消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节精神和心理状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动包括：散步、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。所以，如果你超重了，想通过运动减肥，活力男孩还是建议你选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车等，既能消耗体脂，又简单易行。因此，如果你想通过运动减肥，首先应该考虑参加一些有氧运动。
4、说完有氧运动，再给大家介绍一下无氧运动。无氧运动是指在“缺氧”的情况下，肌肉高速的剧烈运动。比如跑步、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌肉力量训练等。由于速度和爆发力过大，人体内的糖分无法被氧气分解，所以不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，从而导致不可持续的肌肉疲劳。运动后，你会感到肌肉酸痛，呼吸急促。如果你想让自己的身体更强壮，那么活力男孩建议你去健身房参加无氧运动。
5、有氧运动的特点是强度低、节奏快、持续时间不间断、时间长。与举重、跑步、跳高、跳远、投掷等爆发性非有氧运动相比，有氧运动是一项持续时间超过一个钟，且有余力的持续运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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