导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。双杠的手臂屈伸~肱三头肌的最佳训练动作下拉可能是你最喜欢的三头肌，你甚至不记得
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。双杠的手臂屈伸~肱三头肌的最佳训练动作
下拉可能是你最喜欢的三头肌，你甚至不记得上一次做双杠是什么时候了。
因为电缆下推是单关节训练，所以使用的负荷是有限的。
双杠的手臂屈伸是多关节结合的复合训练动作，可以用更多的负重量训练，更好的促进肱三头肌的生长。
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