减肥是不是该少喝水（减肥运动之后该不该喝水呢）

大家好，小东来为大家解答以上问题。减肥是不是该少喝水，减肥运动之后该不该喝水呢这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！

解答：

1、减肥的方法有很多，但是运动是直接燃烧脂肪最有效的方法。然而，众所周知，运动后，除了大量出汗外，还会导致口渴。这个时候，如果只是为了好玩而喝水，可能会给身体带来伤害，胃不好的人还可能引发急性胃炎。那么，运动后应该喝水吗？怎么喝水才是正确的？让我们一起讨论一下。

2、运动是燃烧脂肪最有效、最直接的减肥方式，但运动后不能随意喝水，错误的喝水方式会给身体带来很大的伤害，尤其是运动后立即喝水，胃会引起急性胃炎。胃不好的人运动后不能多喝水，会刺激胃，降低胃抵抗力，引起胃炎。喝水太多也是不正确的喝水方式。

3、减肥前可以喝水。运动前可以在时钟里喝水。你也可以在运动时不时喝水。运动后你必须喝水。口渴时不要胡乱喝水。运动后随意喝水。

4、剧烈运动后喝冷饮——容易引起急性胃炎。

5、无论哪种减肥运动结束，都不能大量使用冷饮，这样只会使胃的温度突然下降，稀释胃液，反而会引起消化不良和急性胃炎。

6、运动后喝水不注意——增加心脏负担。

7、减肥后，人们通常会大量出汗。这时，身体处于缺水状态。这个时候，如果马上大量喝水，只会增加血液系统和消化系统的负担，对心脏非常不利。

8、运动后喝碳酸饮料——，注意“吹大肺”。

9、运动后喝水的禁忌之一是不能喝冷冻碳酸饮料，这种饮料含有大量二氧化碳。饮酒不当容易引起“肺爆”。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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