饮料补充能量健身锻炼需要多长时间

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关饮料补充能量健身锻炼需要多长时间？的问题。

1、运动时需要多长时间喝饮料补充能量？

2、运动不超过2小时不喝运动饮料！运动时，我们的身体会消耗很多，其中水、糖和电解质是最大的。这个时候，很多人会选择运动饮料，希望自己的身体能恢复得更快。这是科学的做法吗？专家指出，事实上，如果你不运动超过2小时，就不需要喝运动饮料。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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