导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。很多人利用周末进行集中健身，弥补自己缺乏锻炼的不足。健身专家指出，懒惰的运动会
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。很多人利用周末进行集中健身，弥补自己缺乏锻炼的不足。健身专家指出，懒惰的运动会伤害人；偶尔运动会伤害身体，等于“暴饮暴食”。
现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的率是偶尔参加体育活动的人的一半。对于不能长期坚持运动的人，偶尔运动会加重活体器官的磨损和组织功能的丧失，导致寿命缩短。30岁以后，人的生理机能每年以0.75%到1%的速度下降，而偶尔运动和坐着工作的人，生理机能退化的可能性是经常运动的人的两倍。运动和不运动的都是35岁，衰老程度可以相差8岁；45岁时，可以相差20岁，每10年相差2岁。
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