导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关真的会做俯卧撑吗？做好俯卧撑的10个小技巧的问题。1、做好俯卧撑的10个小技巧。2、俯卧撑看
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关真的会做俯卧撑吗？做好俯卧撑的10个小技巧的问题。
1、做好俯卧撑的10个小技巧。
2、俯卧撑看似简单的动作，每个人都能做，但很多人还是做不好！
3、越简单，技术可能越强！
4、今天，我将告诉你做俯卧撑的10个小技巧！
5、1.触地后向外旋转的方向(换句话说，想象一下把你可爱的手伸进地板里)。
6、好处：
7、这个动作会在你的手臂、肩膀和上背部产生一个外力，这将使你在做俯卧撑时更容易保持上半身的稳定。
8、2.注意保持颈部和脊柱水平。
9、好处：
10、如果你的脖子总是与脊柱处于非水平状态，那么在运动时很容易伤到身体，也很容易给人一种你做了很多“有效”俯卧撑的错觉(OS:似乎经常看到有人低着头撞到地板，即使你看着也是如此)，所以我们在做的时候一定要保持脖子与脊柱和脚在一条水平线上。
11、提示：
12、运动过程中，腹部用力是维持整体稳定非常重要的一环，它可以提供你维持全身水平所需的力量。
13、很多人做的时候喜欢往前看或者往下看，这样不好。你应该选择手指前6~10英寸的位置，盯着这个点，这样会让你在运动时更容易保持颈部与身体水平。
14、扩展阅读：
15、你在哪里练习向下/向上倾斜俯卧撑？怎么做？
16、蜘蛛侠俯卧撑技术的详细讲解过程。
17、虎扑倒立俯卧撑示范教程。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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