八种常见力量训练护具配件及使用说明

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关八种常见力量训练护具配件及使用说明的问题。

1、在负重训练领域，有时当体重超过1、2公斤时，训练强度就可以提升到另一个层次，甚至运动成绩也往往落入这几公斤。但是，这种差距往往会受到您使用的工具或配件的影响。

2、俗话说，如果工人想尽最大努力，他们必须先磨工具。想要追求更好的成绩，克服几公斤的障碍，及时使用再训练的相关辅助用品是一个不错的选择。况且负重训练本身就有一定的风险，一些配件的存在也能增强你训练时的安全性！

3、以下是一些常见的再培训配件：

4、举重鞋

5、如果你的运动主要是负重训练，会建议你买一双举重鞋。举重鞋和普通运动鞋最大的区别是鞋跟垫高1英寸左右，增加脚的稳定性，在负重时帮助身体从底部有一个支撑力，这样不会消耗鞋底。

6、尤其是做深蹲的时候，有些人会因为想平衡身体而过度倾斜小腿。这时，如果他们能抬起脚跟，就能减轻小腿的负担。另外，举重鞋可以帮助你稳定膝盖，交叉绑带的设计可以全方位保护脚踝。

7、如果你的预算充足，可以投资一双举重鞋，这样可以提高你的训练。如果没有举重鞋，有些人会穿帆布鞋进行硬举和深蹲训练。

8、膝盖骨

9、护膝最常用于大重量训练，因为当我们负重时，它会在一定程度上磨损膝关节，此时佩戴护膝可以提供基本的保护。但这并不意味着戴护膝就能提高运动成绩！

10、有趣的是，护膝的存在可能会让一些人不习惯，但会影响膝关节活动，使动作失去整体性。如果遇到类似的使用情况，可以换成覆盖范围更大(延伸到腿部和腿部)的护膝，中间留个洞，可以减少膝盖憋闷的不舒服感。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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