据说跑步在有很深的文化，可以追溯到几百年前，江户时代，的信使系统要求信使在险恶的地形上传递信息。在所有的距离和训练中，人最喜欢的恐怕是马拉松。有我们众所周知的“市民马拉松跑者”——川内优辉，还有一些马拉松僧侣式跑者，在100天的时间里，每天跑84.39km，是标准马拉松的两倍。
论绝对成绩，当今男子210内成绩的选手有一大把。在50年前，人的马拉松成绩更是远远领先肯尼亚人或埃塞俄比亚人。1966年，当年世界上17次最快的马拉松成绩中有15次是选手的，2001年，女子选手高桥尚子成为德国柏林马拉松第一位跑进220的女子选手。
同为亚洲人的人，马拉松水平为何这么高?以下是马拉松成功的三大秘诀：
一、坚固的有氧基础。简单地说，跑得多，就可以建议一个坚实的、稳定的跑量基础，这是马拉松成功的关键因素之一。前面提到的高桥尚子，一周跑量高时可达到300km。我们知道有的选手会一日两练，选手有的是一日三练。当然我们现在认识到跑量并非越高越好，超越身体承受能力，我们很容易受伤。但那些月跑量400~500km的“专业”选手显示是训练不足，无论天赋多好，也比不过现在普通月跑量1000km+的选手。
二、专注于努力训练的热情。人有时持有相当愚蠢的老式“浪漫主义”观点，认为大量艰苦训练可以克服缺乏天赋的问题——天赋是有限的，但勤奋是无限的。看过各高校间大学生箱根接力赛为背景《强风劲吹》的朋友会有这样感触：的确什么人都可以训练成马拉松高手，方法并不复杂，就是傻瓜式努力训练。
三、纪律和毅力。要以最快的速度跑完马拉松，需要我们生活的方方面面都有纪律性，这一点人做得很好。人素有坚韧不拔的精神和孜孜不倦的工作和平静地忍受痛苦的特性，并擅长于此。马拉松是一个符合民族特性的一个平台，通过这个平台，他们的纪律和毅力的特性被完美地表达出来。
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