导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关饮水对健身锻炼的好处的问题。1、运动和饮水的好处。2、1 提高注意力(可以帮助大脑保持活力)
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关饮水对健身锻炼的好处的问题。
1、运动和饮水的好处。
2、1.提高注意力(可以帮助大脑保持活力)；
3、2.提高免疫力；
4、3.抗抑郁药(一种能刺激神经发生对抗抑郁的物质)；
5、4.抗失眠(天然睡眠调节剂)；
6、5.抗癌(使造血系统正常工作)；
7、6.预防疾病(预防心脑血管堵塞)。如果你热爱运动，就要多注意补充水分！
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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