蹲的时候要蹲到底吗

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关蹲的时候要蹲到底吗？的问题。

1、举的时候要蹲到底吗？做深蹲时，无论是“四分之一蹲”、“平行蹲”还是“蹲到底”等。但是很多人心里都有一个疑问，会不会伤到膝盖？如果选择深蹲到底，可以有更好的膝关节功能，增强肌肉协调性和更高的运动强度。然而，如果你想保持适当的姿势进行全蹲，你会使用较轻的负荷。对于脊柱来说，更安全，更容易控制。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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