导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关跑步后必须做的拉伸动作的问题。1、跑步后必须做的伸展运动。2、跑步后拉伸，对预防损伤，缓
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关跑步后必须做的拉伸动作的问题。
1、跑步后必须做的伸展运动。
2、跑步后拉伸，对预防损伤，缓解肌肉紧张非常有帮助。这个动作可以拉伸僵硬的肌肉，从而更快地排出运动后产生的有机废物。它还可以塑造小腿，强化臀部，拉出臀部！
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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