篮球教学—五种突破过人技巧

大家好，我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球教学—五种突破过人技巧的问题.

1、1.单手突破。

2、右手持球，快速向前推。接近防守球员时，迅速下压篮球并向左投篮，左脚向左跨步，然后迅速将篮球拉回右侧，同时将左脚推向右侧，以便单手快速换到右侧。(左手持球，反之亦然)

3、优点：与双手相比，单手的优势在于脚步破碎，速度快。

4、22.在虚晃身前转身。

5、这个动作对于初学者来说可能有点难。事实上，这个动作是通过在第一个动作完成后添加一个简单的前置变化来完成的。左手持球，距离防守球员一步时，左手将球射向右侧，右脚跨一小步。然后把球拉回到左边，左脚向左迈一大步。左手球放下，快速射向右手，左脚向右推，完成变向。

6、优点：范围广，迷惑性强，对防御高手有效。

7、33.徒然转身。

8、用左手推球。当接近防守球员时，用左手将球射向右侧，迅速向后拉，在右侧转身。转身完成后，将球转移到右手，防止防守球员将球拉出身后。

9、44.交叉(交叉)。

10、这是NBA中常见的超常动作，有用且高效，赢得了很多NBA球星的青睐。

11、首先右手持球到防守球员前面，迅速将篮球横步压到左手，然后按照前面的前转完成传球。

12、优点：简单实用，不易出错。

13、55.加快步伐。

14、面对瘦弱的防守者非常有用。需要快节奏和强壮的身体。

15、首先左右双手交叉连续运球到防守球员面前，然后左脚突然向右推，右手持球加速，左臂用力推防守球员。跨步到右前方，用脚步和力量突破防守球员。

16、优点：动作简单，对基本功要求低，对速度较弱的防守球员效果好。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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