导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。锻炼在于正确的运动，而不是运动太多，知道太多可能会扔掉肌肉。你会太累的。然而，
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。锻炼在于正确的运动，而不是运动太多，知道太多可能会扔掉肌肉。你会太累的。
然而，很多人根本不在乎失去肌肉，尤其是年轻女孩，她们只想尽快变小变瘦。本以为只要是瘦的，瘦了就会有身材。NONONO、真正的数字不是这样的。那么，肌肉流失的危害有哪些呢？
1.肌肉流失会使你的皮肤松弛和缺乏弹性。肌肉像植物的根一样支撑着皮肤。没有肌肉，就没有紧致美丽的身体
2.它可能会变得越来越胖，变得容易发胖
肌肉减少可能导致隐性肥胖：体重不超标，但肌肉太少，脂肪占体重的百分比超过正常标准。没有肌肉，你的基础代谢会下降，身体消耗的能量每天都会减少。然后，如果你随意吃一点，很容易导致多余的营养和脂肪堆积。我们就是这么说的。喝水会发胖的！
例如，肌肉是消耗能量的组织。肌肉少，能量消耗少，从耗油的悍马到省油的QQ，吃一点就会超出身体的能量需求，多余的就会长成脂肪。
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