大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。水的密度比空气高几百倍，所以在水中呼吸很困难。然而，它就像陆地上的负重运动，给呼吸肌以负重锻炼。所以经常游泳的人，胸部和肩部总是很宽，胸肌也很发达。
在水中前进，除了腿部不断运动外，还需要用双臂用力划水，这样四肢的肌肉才能均匀发育；由于人体在游泳时的姿势与陆地不同(仰卧、俯卧或侧卧)，所以要求在卧位时腰腹部肌肉要紧张，保持身体向前运动，同时腰腹部肌肉也要得到很好的锻炼和加强，这也使得经常游泳的人全身肌肉发达匀称，线条柔和优美。
不仅如此，游泳还有助于纠正不良姿势。前世界冠军小时候有轻微驼背，后来在医生的指导下进行游泳锻炼，矫正了驼背，后来成为世界冠军。
此外，游泳时水对皮肤的按摩作用有助于皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性和健美。在游泳的过程中，身体的每一个肌肉群都必须参与运动，各种游泳方式针对不同的肌肉群。
蛙泳时，手臂和肩部肌肉充分伸展，抬头吸气时，需要颈部肌肉和背部肌肉之间有一定的张力；自由泳对速度起决定性作用，主要依靠胸大肌发挥力量，对发达的胸大肌效果明显；仰泳和身体运动与自由泳相似，但不同的是，这种姿势有利于背部肌肉的充分锻炼；蝶泳对身体素质要求很高。因为身体做波浪式运动，需要背部和腹部肌肉的协调。以上游泳姿势虽然各有特点，但有一点是一样的，那就是参与运动的肌肉是交替紧张和放松的。长期运动后，肌肉会变得柔软有弹性。
当然，游泳运动员的胸部不仅仅是通过划船来训练的。由于水下运动的特殊性，比其他运动更难呼吸。一方面，为了不影响速度，需要很短的时间把嘴伸出水面吸气，这就需要肺部尽可能多的容纳空气，同时又要求快速有力的吸气。另一方面，由于水的密度高于空气，游泳时胸部要承受一定的压力，这对呼吸肌提出了更高的要求。因此，长期运动游泳的人胸肌饱满，肺活量大。
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