导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。世界上任何一家健身房，总有这样的人：身材高大，身材优美。每次他自信地走进健身室
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。世界上任何一家健身房，总有这样的人：身材高大，身材优美。每次他自信地走进健身室，这个地方的人们的目光都会被他吸引
世界上任何健身房总有这样的人：瘦小的小家伙。你总会看到他低着头悄悄地进来。悄悄捡起一个角落的哑铃！
难点：一个瘦小的孩子不应该去健身房？当然不是。你永远不知道，健身室里那个身材美艳的大个子，可能一开始就生来就是一个骨瘦如柴的小仙女，在健身的过程中，他经历了多少失败。
所有瘦弱的读者朋友们，不要自卑，因为在健身的世界里，从小变大的例子就像恒河沙的数量。成功只看你能不能努力吃，能不能坚持。
希望大家通过阅读这篇文章，能够做出循序渐进的身体改变
1.摆脱你注定会瘦的想法
当你对这个想法有把握的时候，你很难获得改变自己的动力，因为你害怕失败和别人的眼光。其实谁也注定不会瘦。你缺少的是对自己的信心。来啊！做人；做正确的事！更加努力。千里之行，始于足下。从这一刻开始，下定决心，为自己的身体努力。
2.你只需要比较你自己。
也许你觉得体重很重，这只是一个大个子的热身重量，但不要和他相比。记住，千里之行始于足下。每个健身的人一定都经历过肌肉力量不足的阶段。只要你定期努力练习，这个时间很快就会过去。
另外，在健身室，很少听到有人拿得少，你为了更轻的重量而训练。相反，很多师兄看不起那些追求体重，摆姿势都不对的人。与其担心自己举得不够重，不如在技术上更加努力。学习完美的技术也是一种骄傲！总之，每次训练都比上一次好，请记住。
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