导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。踢腿动作：小牛打水：打水的时候，你把小牛开沟，膝盖弯得太厉害；2 不要用大腿带动
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。
踢腿动作：
小牛打水：打水的时候，你把小牛开沟，膝盖弯得太厉害；2.不要用大腿带动小腿。
更正：多做直腿打水练习，体会大腿带动小腿的动作要领。
屈髋打水：躯干未完全伸展；2.向上打水时大腿举得不够。
矫正：多条直腿和凳子上的腿来模仿练习，要求身体完全伸展，弓稍微反过来
手臂运动
行程路线短，行程向外：1。入水点向外，2。入水后手臂太向外，3。肘关节伸推动作不足，急于将肘关节抬出水面，划水时手臂力量不足。
纠正：头前入水，内排，使手划水在身体中线以下，划水后半段加速肘关节伸展，手指擦到大腿前外侧，然后将肘关节提离水面，多练臂力
手很难出水：1。推水时，手臂停在身体侧面；2.出水时，手臂伸直，手掌向上。
纠正：推水后，跟着水走，站在水中原地多做划船动作
相关建议
自由泳小腿抽筋的原因，游泳抽筋怎么办
自由式学习的基本步骤和方法，自由式入门动作教学
如何在自由泳中游得快，自由泳中的快速姿势非常重要
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！