导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。经常听到一些减肥的壮汉说：要么瘦，要么死！不顾一切，我要瘦到* *斤！每次听到这
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。经常听到一些减肥的壮汉说：要么瘦，要么死！不顾一切，我要瘦到* *斤！
每次听到这样的豪言壮语，我都会在脑海里挣扎一阵子！求你了。再也没有这样的概念了！
瘦身塑形是一场长期的抗战，你花了那么多时间培养的脂肪，肯定需要更多的时间去摧毁它！
减肥的原因是什么？除了健康无非就是“好看”！不是吗？
你见过和你身高体重一样，前突后翻，身材火辣的她吗？你就像一个球！
所以——的权重真的不是重点！
体重的数字应该是创纪录的！不要把它当成结束。这也不是你的目的！
同样重量的脂肪和肌肉在腹部，但前者是金枪鱼线，后者是美人鱼线
记住：
肌肉密度比脂肪高，所以同等重量的肌肉会比脂肪小很多！体重的数量不是绝对的~姿势就是一切
想象一下，如果你60公斤，但视觉上看起来只有50公斤，别人怎么猜测取决于你的实际体重.你是否有成就感！
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