全马夺冠!“霸气妖”陈为芬写下史诗
编者按：今天是北大123周年校庆，我们为大家介绍一位出色的北大学子，北京大学2003级法律系的陈为芬，2021年4月18日，陈为芬以2：35：18的成绩毫无悬念地夺得了首届淮安马拉松女子冠军。此前，她刚刚获得厦门马拉松的亚军和广州马拉松的季军。根据这一成绩，陈为芬已经是当之无愧的马拉松业余选手中的“一姐”。陈为芬是两个孩子的妈妈，白天上班，晚上照顾孩子，她是如何做到高水平连续作战、屡创佳绩的?请看由北大100871跑团编辑言之为大家带来的采访。北大100871跑团是一个由北大学子组成的业余跑团。
陈为芬披北大红战袍冲过淮马终点 图/尹棣
一、初入跑团，结缘马拉松
陈为芬是山东临沂人。中学和大学期间，她曾经练习过田径;毕业后很快回到家乡山东的日照，开始恬静的小城生活。2017年，为了控制体重，在尝试一段时间不吃晚饭未果以后，她转而选择了跑步。“过了三十岁以后，能感觉到身体代谢明显变慢，我试过节食，但没有什么效果，也确实不健康”。2017年夏，在师兄刘柏才的介绍下，她加入了北大100871跑团。
北大100871跑团的校友遍布全球，陈为芬入团伊始，跑团群里组织了一个24小时不间断打卡活动，校友们的跑步热情深深感染了她，她也开始系统跑步，并很快从跑步中找回那种纯粹的热爱与快乐。
与跑团在一起
在加入跑团之前，陈为芬对于马拉松的了解并不多，当时大家的参赛热情很高，在这种氛围带动下她也开始系统训练马拉松。2017年她参加了北京马拉松，跑团的组织和后援给她留下十分深刻的印象。“当时咱们组织了一个特别大的阵容参赛，起点处集中合影，一路上都能碰到身穿团服的校友，还有许多没有参赛的校友沿途提供私补、应援，让我特别感动”。初次参赛，她取得了3：11：35的好成绩，尽管这几乎已经是绝大部分业余选手的天花板，但陈为芬并不满意，在她个人总结自己的第一个赛季时这样说：“刚开始跑马的时候，也不知道自己到底有多少实力，跑了半年多还是3小时出头的成绩，觉得好像也就这样了。”
二、孕育生命，跑步与生产兼顾
每个业余跑者都要面临跑步训练以外的许多矛盾，陈为芬也不例外。曾经她为了孕育生命，暂停了系统的跑步训练;而当她重拾跑步时，生命的馈赠却敲开了大门。
跑步半年多以后，陈为芬在追求个人成绩的道路上“不够顺利”。考虑到自己的年纪，陈为芬与家人协商后，决定将重心转移到孕育二孩上，于是将跑步训练停了下来，只保留适当的活动，逐渐淡出了马拉松赛事。但计划了一年，却仍然没有结果。2019年，陈为芬又开始恢复系统的跑步训练。
“跑了半年成绩也不是特别出色，然后突然发现怀孕了，就把系统训练停了下来”。2019赛季对于陈为芬来说，最大的收获就是孕育了一个新的生命，但这也同时意味着这个赛季的正式结束。
陈为芬在比赛中
北大100871跑团每月有打卡要求，对于怀孕、伤病等特殊情况的跑友，可以向管理员申请打卡豁免。但是陈为芬从孕育过程中，始终没有申请过豁免。“跑团每月打卡的要求其实并不高，快走也都能达到”。
2020年3月14日，陈为芬顺利诞下第2个孩子。跑团的很多人都是从她生产的朋友圈才第一次知道她怀孕。
因为的笼罩，整个2020赛季国内的马拉松赛事寥寥，跑圈也显得有些寂寞。到了秋季，部分赛事陆续恢复，10月9日，日照半程马拉松作为山东省内第一个恢复的马拉松赛事，获得了一定关注，日照人焦安静夺得了半马冠军。而少有人知道的是，以1：19：47的成绩夺得赛事亚军的，是孩子刚刚半岁的陈为芬。更鲜为人知的是，此前的10月4日，在山东名将李少壮组织的莒南半马中，陈为芬就已经跑出了1：21：09的成绩。
在孩子出生42天后，陈为芬就恢复了慢跑，四个月时间通过循序渐进的有氧锻炼将体重减下来30斤，再通过1个月的系统训练，造就了日照半马的这场复出之战的亚军。而在此期间，她没有刻意控制饮食，也完全保障了孩子的哺乳。
当陈为芬在跑步与哺育之间找到自己的平衡时，她的封神之路就已经开启。11月15日，陈为芬在舟山群岛马拉松赛上首次登上全马领奖台，以2：44：55的成绩获得了女子第二名。
舟山全马站台初体验
半个月后的11月29日，在强手如云的上海马拉松，陈为芬从D区出发，以2：37：41的成绩一举斩获了女子第三名的成绩，将个人最好成绩一举刷新了7分钟!作为国内国际知名赛事，上马的站台使得陈为芬一战封神。半个月以后，陈为芬又一次在广州马拉松站台，以2：42：27的成绩获得季军。由于2020赛季国内赛事极少，名额紧张，这次参赛陈为芬是通过某赞助商参加，比赛中因为与该品牌跑鞋磨合不足，右脚磨破了多处，陈为芬的完赛之路显得非常艰辛。
广马受伤，收获了自己最满意的比赛照
三、夺冠之路，请路灯与汗水见证
2020赛季使陈为芬收获了2个国内大赛的名次，同时也使她开始认真思考自己的目标。距离专业马拉松运动员的退役年龄还有2年，而进入240以后的每一分钟进步都异常艰难，“必须得认真准备了”，陈为芬这样说。
在制定2020-2021年冬训计划过程中，他与跑团的一些师兄师姐进行了深入沟通，如刘柏才、马景春等人，同时在跑团分支“春卷儿”群里同大家探讨训练计划和心得。2021年1-3月份，她每个月的训练量保持在450-500公里左右，维持了相当高的训练水准。
作为两个孩子的妈妈，训练的时间从哪里来?陈为芬的答案是“挤”。陈为芬的爱人经常出差，自己白天要上班，早晚还要负责照顾2个孩子，照普通人的想法，在这样的情况下，是不可能有大量时间训练的。陈为芬的训练时间安排在早上四点，她说“这是唯一属于我自己的时间”。
在北大100871跑团有一个以“种太阳”为名的小组织。顾名思义，就是在太阳升起之前起床跑步。“种太阳”的人被称作“太阳党”，按照群规，他们的跑步时间分为2种，一种是六点起床周跑3次，一种是六点半起床周跑5次。而陈为芬是那个四点起床全勤跑步的。每天早上当睡眼惺忪的太阳党们在五点半醒来的时候，陈为芬已经在群里打出了15km的训练卡，无论风雨还是大雪，这张卡永远不会缺席。很难说，她的这张卡到底激励了多少太阳党们从被窝中一跃而起，得以维系这个组织的长期存在。至少太阳党的一名师兄苏守春说，陈为芬的卡是他早起跑步的重要动力，他已经将这位师妹视为自己的偶像。
根据苏守春记录的偶像轶事，有一个日照路灯的传说。陈为芬工作和生活在家乡日照，夜里为了节约电力，路灯只开了一半。陈为芬2017年开始跑步后，基本都是早上四点出门跑步，后来有早起的人发现了这个经常跑步的女生，担心灯光太暗发生交通事故，就打电话给热线，请相关部门四点把陈为芬经常跑步的那条路的路灯打开，此后这条路每到四点路灯就会完全亮起。
2021年4月10日，陈为芬的冬训迎来2021年赛季的第一次检阅，她交出了236的成绩，获得了女子第二名。“厦马跑得我并不满意，”陈为芬说，“按照这三个月冬训的准备情况，我认为234-235之间是我们比较满意的结果。”随着气温升高，刷新马拉松成绩的难度会越来越大，陈为芬想要为自己的冬训交卷，选择再战淮安马拉松。
厦门首战，PB但未达预期
4月18日淮安马拉松是首届淮马赛事。比赛一开始，身披北大红战袍的陈为芬就一马当先，稳稳占据领先地位。苏守春和其他跑团校友一起开始在跑团群里直播比赛情况。最终，陈为芬再一次刷新个人PB，并干脆利落地夺得第一名。当她冲过终点的那一刻，整个跑团为之沸腾。而这冠军加冕于她，恰恰是水到渠成。
四、感动的话，以及其他
团服总动员，向冠军致敬
陈为芬在淮马夺冠后，面对摄影师的近距特写，她取下了胸前的号码簿，向镜头完整展示“北大100871”的跑团名字。看到此情此景，跑团的全部校友与有荣焉。一时间，跑友们纷纷掀起了“同款团服打卡”活动，因为显得沉寂的跑友们再一次被点燃了跑步热情。
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