大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关为什么运动强度增加呼吸会变快？的问题。
1、当我们年轻的时候，我们接触最多的运动，那就是跑步，这会让我们喘不过气来。我们跑得越快，呼吸就越快，我们就越难过。
2、骑自行车的时候脚不着地，但是上坡的时候也会喘气。
3、即使在水中游泳，身体也不接触任何东西，靠水的浮力支撑，但如果游得快，就会喘气。
4、它为什么在呼吸？
5、这个问题终于回答了我读《健康运动医学》这本书时的疑惑。
6、这和“乳酸”有很大关系。
7、当我们用无氧糖酵解系统(乳酸系统)运动时，就会产生乳酸。
8、乳酸是一种酸性物质。随着乳酸的增加，肌肉和血液中的酸度也会增加，PH值也会降低。而正常人的血液呈弱碱性。当血液的酸度增加时，会影响身体的很多功能，其中之一就是呼吸。
9、下图显示了运动强度和每分钟换气量之间的关系。运动平缓时，它们之间的关系可以用一条直线来表示，这意味着每分钟的换气次数随着运动强度成比例地增加。这时，我们不会感到呼吸困难。
10、运动强度与每分钟换气量的关系。
11、当运动强度增加的程度达到B点(称为无氧阈)时，每分钟通气量开始迅速增加，超过原来的直线，呈曲线向上。此时，由于血液中的乳酸增加，PH值开始降低。为了调节PH值，呼吸中心紧急命令增加呼吸频率。
12、骑自行车爬山非常费力，然后这种情况引起的疼痛与慢跑或游泳可能引起的不舒服感有很大不同。相比慢跑、游泳时的呼吸困难，骑自行车时会感觉大腿前侧的肌肉，尤其是大腿股四头肌，变得又硬又酸。
13、这是因为骑自行车爬山时，这部分肌肉必须承受很强的负担，肌肉中的有氧能量逐渐不足，导致无氧能量过剩。最后，肌肉中的乳酸浓度会异常高。
14、现在我们可以理解这都是乳酸了！推荐阅读：能源系统：三灯区泡在运动。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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