导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关二头肌拉了怎么办？的问题。1、二头肌被拉了怎么办？2、训练时肱二头肌拉伸怎么办？继续训练
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关二头肌拉了怎么办？的问题。
1、二头肌被拉了怎么办？
2、训练时肱二头肌拉伸怎么办？继续训练还是立即停止？如何采取措施？如果肱二头肌被牵拉，以后如何尽快恢复？我告诉你！
3、应变后30分钟内。
4、训练中牵拉肱二头肌时，应立即停止，按PRICE原则处理。停止训练，立即在被牵拉部位敷冰，抬高受伤部位降低血流速度。同时要根据受伤程度考虑是否去医院检查。
5、在紧张的生活中。
6、在受伤后的生活中，我们应该尽量避免繁重的活动，停止训练。当恢复到80%左右时，我们可以在热身后进行适当的拉伸和小规模训练。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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