在棒球运动中能够作出精彩的表演，是需要有极其丰富的科学知识和极其高超的技术的。在一场精彩的比赛中，一方九个队员作轮流的进攻，另一方九个队员作严密的防守，往往会使人看得惊叹叫绝。这两方队员，虽然看来不过是各按规律在进行着传球、接球或是击球，但事实上每一个球员，都是深受训练已到无懈可击的地步。
优秀棒球选手的接传球或是双杀动作，看来都好像是轻而易举，但实际上却不是这样简单。他们的一切行动，都有复杂的技术。就是每一个具体动作，都是经过好几年的锻炼。就以击球来说，他并不是光对着球把棒挥动就算。击球时的步位(即站立法)、站立的姿势以及手臂的动作或脚部的移动，甚至球棒的挥动等，都要经过不断钻研和锻炼才能掌握。
如果说只要有足够的力量，拿起球棒来挥动，谁都可以当个击球员或者说没有什么训练的击球员也能把名投手的投球击中，这只能说他挥动球棒碰巧把球击中罢了。不能说掌握了真正的击球技术。有些优秀的击球员，能够随心所欲地把球击向左场或右场，甚至能击到超越外场的看台。这才能说已经掌握了高于一般人的击球技术。一个球队如只拥有优秀的投手以及优秀的守场员，而缺少优秀的击球员，那么在比赛中要争取胜利，是很困难的。善于防守而不善于进攻的球员，是不可能成为一个优秀的棒球运动员的。
一、眼的运用和保养
作为一个击球员，眼光需要锐利，即应具备所谓“击球眼”。击球眼不发达，不管击球方法和技术怎样好，仍不能算是个优秀的击球员。所谓“击球眼”不仅是指善于确定来球的好坏，而且是指全神贯注地洞察来球的一切动向。当球尚在投手手里时，击球员就要注意着。等到球离开投手投向本金时，更要牢牢把球盯住。固然在投手每投一次球的间隔里，也可以看看三垒跑垒指挥员的暗示，或是退出击球区，找寻短暂的空隙。然而一旦进入击球区，准备迎击来球的时候，就应全神贯注地盯住按过来的球。
视力强(视力和击球眼不)固然是利于击球。但视九弱而带上眼镜，只要“击球眼强”，也可能成为一个优秀的击球员。有些著名的击球员，他们特别爱护做们的眼睛。他们平日禁至不看电影。在棒球季节里，不阅读书籍。这虽然做得未免过分，但也不能说毫无理由。在充分的光线下，不花过长的时间阅读一些好书，作为娱乐或教育，也不至于损坏眼睛。总之保养眼睛还是必要的。
二、长挥法和短挥法
握棒的方法有两种：一种是握在棒的末端，另一种是握在离末端若干公分的地方。前者称为长挥法，后者称为短挥法。
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