出汗不等于减�

尉迟荔伟
导读 大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。出汗不等于减脂减脂效果不能和出汗量混为一谈。汗液的主要来源是血液中的游离水和身

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。出汗不等于减脂

减脂效果不能和出汗量混为一谈。

汗液的主要来源是血液中的游离水和身体各个部位储存的结合水,很少是脂肪氧化产生的水。

所谓运动时穿排汗服(或保鲜膜)增加排汗或不喝水,是非常错误的训练方法,会造成严重缺水。

运动时渗透空气的衣服要适当补充淡盐水(少量多次)。

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