导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。运动节食=减肥的永恒法宝1 长期持续的低强度有氧运动会让人消耗多余的脂肪。最适合
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。运动节食=减肥的永恒法宝
1.长期持续的低强度有氧运动会让人消耗多余的脂肪。最适合减肥的运动是慢跑、游泳、跳舞和瑜伽。
2.一般每天最好喝6-8杯水。水对人体抗体的正常功能有很大的促进作用，要适当饮食。
3.千万不要太快减肥。减肥太快会影响身体健康。
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