导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关专家称之为“最完美的健身运动”的问题。1、专家称之为“最完美的健身运动”。2、体育锻炼的
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关专家称之为“最完美的健身运动”的问题。
1、专家称之为“最完美的健身运动”。
2、体育锻炼的最佳状态是当身体处于最大摄氧量和心输出量时，当身体的所有组织器官都充分供给氧气和营养物质时，新陈代谢最佳，身体处于最大受益状态。大量研究证明，运动负荷的最佳范围一般为心率120-140次/分，控制心脏负荷的最佳方式是跑步，被国外专家称为“最完美的健身运动”。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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