导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关摸脚趾主要锻炼腹直肌的问题。1、触摸脚趾主要锻炼腹直肌。2、1 平躺在地上，双脚垂直抬起，
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关摸脚趾主要锻炼腹直肌的问题。
1、触摸脚趾主要锻炼腹直肌。
2、1.平躺在地上，双脚垂直抬起，膝盖微微弯曲，双手放回地面。
3、2.开始运动时，肩胛骨保持离地，下背部贴地，双手向上抬起，触摸脚趾，以15-20划为一组，三组为一个周期。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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