导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关跑步让你更苗条的问题。1、跑步让你更苗条。2、这是最重要的。除了强化下肢骨骼，跑步比其他
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关跑步让你更苗条的问题。
1、跑步让你更苗条。
2、这是最重要的。除了强化下肢骨骼，跑步比其他形式的运动在一分钟内消耗更多的热量。一个60公斤的跑步者匀速跑，半小时消耗300卡路里。以5分钟/公里的速度，一小时大约消耗1000卡路里。所以跑步被称为“有氧运动之王”，非常适合减肥。每周肯定会减肥3-4次，每次半小时以上。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！