虽然已经立秋，但全国很多地方仍然是30多度的高温，秋老虎威力不可小觑。
不知道跑者有没有注意到一个问题，那就是夏季跑步脚部感觉非常闷热，特别是脚底板“发烧”、“滚烫”。
烧脚的感觉不同于夏季跑步身体感觉热，虽然不至于有明显危险，但也大大降低了跑步体验，加剧了疲劳。
脚也是散热部位
夏季跑步由于体温与环境温度差减少，在某些极端高温情况下，环境温度甚至超过体温，非常不利于身体散热;
传导、对流、辐射等散热方式统统失效，出汗蒸发散热成为夏季运动最主要的散热方式，夏季跑步跑者会大量出汗，胸部、背部都是汗腺比较发达的部位，所以跑完步T恤完全湿透是常有的现象。
除了躯干部位，脚上其实也布满汗腺，脚背上每平方厘米有120个汗腺，脚底板则有多达500个汗腺，汗腺的功能就是出汗。
而出汗的目的是散热，所以跑步时除了身上，脚上也会出不少汗水。
上述三张图片截取自微信公众号“回形针PaperClip”推文《为什么你的脚这么臭》
跑步时脚上很多肌肉都与参与工作，同时大量血液也流经脚部，所以跑步时脚也是散热器官，但脚部却基本处于一个密闭的环境中，完全被袜子和跑鞋包裹其中，造成散热不佳，天热更是加剧了散热的困难，这个时候你自然也就会感觉到烧脚了。
除了夏季跑步脚部本身散热不佳等因素，跑鞋鞋底热传导、地面灼热等因素也跟烧脚有关，这也是为什么夏季晨跑烧脚感不明显，而傍晚或则晚上跑步脚底感觉更烫的原因了。
因为早晨跑步地表温度较低，而经过一天的阳光照射，地表温度可以高达五六十度，从我们经常看到地表煎鸡蛋的新闻就可以想象地表温度有多高了;
所以如果夏季长时间在室外跑步，地表辐射、传导等作用，也会使得跑鞋鞋底以及中底温度上升，进而让你感觉脚底板灼热不已。
脚部大量出汗
还会加剧脚臭
脚臭最主要的原因就是——脚汗。
脚部汗腺发达，但有些人的脚似乎比其他人更咸湿一些，也就是俗称的汗脚，汗脚只是原发性局部多汗症(primary focal hyperhidrosis)的表现形式之一。
根据美国的一项研究发现，有大约2.8%的美国人会被这种病症困扰。
患有此病的人就会表现出身体局部不明原因多汗(最常见的是腋下、手掌和脚掌)。
多汗症其实并不会对身体造成明显的危害，因为汗基本上来说是无味的。
但是，汗水的主要成分虽然是水，但汗液里面同样含有盐分和尿素。有水，有盐，有含氮的尿素，加上人的体温(鞋本身还具有一定保温作用)，一个非常适于微生物生长的环境就诞生了。
每个人体表和体内存在非常非常复杂的微生物群落，据统计一个人体内体表的微生物种类可达一万种以上。
更重要的是，除了水、盐、尿素以外，汗液里还含有一些脂肪酸和蛋白质，这就给脚部表面的微生物提供了大量繁殖、大展身手的舞台。
比如
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！