北京时间3月18日，恰逢前中国女排国手、老女排“五连冠”功勋李延军的生日，祝她生日快乐。李延军这个名字对很多年轻的球迷来说都会感到十分陌生，实际上李延军是老女排的“五连冠”功勋球员之一。李延军和郎平是国家队的队友，更是亲密战友。1984年洛杉矶奥运会，作为球队一名重要的轮换球员，李延军为球队斩获奥运金牌作出自己的贡献，并随队登上了最高领奖台!
57岁的老女排“五连冠”功勋李延军场上司职副攻，身高1米79的她身体素质一般，但是技术非常出众，当时的她一双大大的眼睛，炯炯有神，性格低调沉稳，虽然没有郎平那样的攻击力，但她后排技术出众，发球、防守、一传、串联等保障环节非常出色，是当时中国女排在保障环节上不可或缺的重要队员。
李延军当时是中国女排的重要轮换球员，也是郎平的亲密战友，每次郎平轮转到后排时，教练都用李延军换下郎平。对此，李延军曾经解释说：当时，郎平的优势是在前排，体力消耗比较大。而规则只允许一局换一人，所以大家每次看到我，都是换郎平，主要是出于全局考虑。我的技术比较好，在后排能发挥更大的作用。她还遗憾地表示：“当时排球比赛没有自由人，我的技术特点和身体素质都非常适合自由人，如果自由人这个位置的话，我发挥的空间可能更大。”
1963年3月18日，李延军出生于辽宁抚顺，今年已经57岁了。小时候她也吃了很多苦，9岁那年，她的母亲因故去世了，留下了她和三个哥哥。后来沈阳的姑妈看她没人照顾太可怜，便把她接到自己身边照顾。从小李延军的身高就高于同龄人，1975年，12岁的李延军就进入辽宁省体校学习打排球，1977年进南京部队队，1981年又入选了八一女排;凭借赛场上的出色发挥，1983年，年仅20岁的李延军，从八一女排选入国家队，成了一名女排国手。
在中国女排中，李延军随队获得了许多荣誉，她助中国女排夺得三冠，老女排“五连冠”中的3个冠军她都是见证者和参与者。包括1984年第23届洛杉矶奥运会女排比赛的金牌;1985年第4届世界杯女子排球赛冠军以及1986年第10届世界女子排球锦标赛冠军。
1987年，奥运冠军李延军正式退役。退役后，她和自己的队友梁艳一起进入中国人民大学新闻系读书，但是在毕业后并没有从事新闻记者的工作。1991年，李延军从八一队转业去到了欧洲的奥地利打球。在异国他乡她从运动员干到教练员，虽未曾离开排球，但是那种独在异乡的孤独感促使她决定还是回国发展。
在外面漂泊了一段时间。1997年，李延军回国进入体制内，成为中央国家机关党工委党校分校的一名公务员，过上了稳定的生活。李延军曾担任国家机关工委培训中心副主任，现在是国家机关工委培训中心的处长，成为了一名处级干部，可以说身居高位了。
李延军性格低调朴实，刚进国家队时，她就被定位成替补，但她毫无怨言，积极做好自己的分内事。她曾经表示：“当时我进国家队时，就知道自己的优势和劣势。我的身体素质不行，无法适应大运动量的训练;优势则是技术好。如果我争主力位置的话，后面两年的比赛，自己的身体条件恐怕就无法承受了。”后来她当上了处级干部，也一直延续自己这种低调朴实的性格，从不摆架子。再加上赛场上她一直打替补，所以很多人对她的印象不深，即便在洛杉矶奥运会上拿到了金牌，成为了奥运冠军，李延军仍然很低调。
现在的李延军不仅工作稳定，家庭生活也很幸福、儿子也考上了大学。而且她的儿子身高超过1米85，完美继承了母亲的优秀基因。有时间她也经常参加老女排的一些聚会活动。这位女排功勋现在的生活，就如她低调朴实的性格一样，过得简单而幸福!
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