导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。告别象腿。轻松9步1 经常做高抬腿运动；2 饭后站一会儿或散散步。吃完不坐下，躺着
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。告别象腿。轻松9步
1.经常做高抬腿运动；2.饭后站一会儿或散散步。吃完不坐下，躺着更难受；3.一边洗澡一边按摩一会，激活经络；
4.骑自行车去郊游；5.睡前按压腿，做腿部练习；6.多吃蹩脚的食物，如菠菜、苹果、柚子等。
7.少坐电梯，多走楼梯；8.均衡饮食，素食；9.坚持就是胜利。
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