导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。健美背肌的引体向上追求的是质量而不是数量。当然不是刻意减少次数，而是想要完成高
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。健美背肌的引体向上追求的是质量而不是数量。当然不是刻意减少次数，而是想要完成高质量的引体向上，不能做太多次。10瓦的Singer可以高质量地做8个引体向上。如果你认为你是一百瓦，那么你可以试着做80瓦。什么是质量？经过几次锻炼，从腋窝到腰部的肌肉都很紧，你在伸展背部的时候很自信，即使很有趣。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！