上周末蹦床项目东京奥运会选拔积分赛肇庆站，是国家蹦床队征战五站积分赛的最后一段征途。长达两个多月辗转五个省市完成一系列高强度的比赛后，32岁的老将董栋以奥运选拔积分排名第二的成绩，成功入围蹦床队奥运初选名单。
“总体来说，我对自己五站比赛的表现还算比较满意。比赛的跨度大概两个半月，基本上两周就会有一场比赛，这个密度还是非常大的。可以说是我练蹦床这么多年来第一次经历这样一种高密度、高强度的赛程。”总结五站选拔积分赛的过程，董栋认为自己收获颇多。
“首先是以赛代练，自己的竞技状态、专项能力都有明显提升。每一站的分数上，尤其是高度分、位移分都是一站比一站好。其次在竞赛能力上，经过这种高密度的比赛磨练，无论是准备比赛的能力、调整身体状态的能力、把握训练节奏和比赛节奏的能力等等，都得到了很好的锻炼。”董栋表示，自己对于比赛的把控能力逐步提高，心态更加成熟，这都为征战东京奥运会奠定了很好的基础，他的信心也非常坚定。“通过比赛提振了自己的信心，两个半月完成五站比赛，对于我这种老运动员来说负荷还是很大的，这种情况下能够有一个稳步向上的状态和表现，总积分排名第二的结果，是一个非常大的肯定和鼓励。另外除了第三站是全运会预赛，其他四站都是按照奥运会的比赛流程进行，模拟效果非常明显，自己已经能充分适应这样的比赛模式。”
按照蹦床项目奥运选拔办法，五站积分赛选四站最好成绩累计积分，排名前两位的选手入选奥运阵容，董栋的奥运备战踏踏实实迈出了关键一步，基本“预定”好了自己的第四届奥运会之旅。“这是我备战的第四届奥运会，对于整个备战流程我非常清楚，这是一个漫长且充满变数的过程，每一届奥运会都是这样。”回顾一路走来的历程，董栋少了初入奥运阵容的年少轻狂，更多的是从容踏实。“这个周期的备战对于我来说，把平时每一天的训练练好，扎扎实实一步一个脚印去走，选拔赛一站一站去比，才可能会有一个阶段性成果。然后再接着往下走，连续不断，直到最后踏上奥运会赛场。”
在“漂泊”转战了两三个月后，董栋感觉有些疲劳。本周他已随国家蹦床队回到北京体育大学，将利用短暂的调整时间恢复状态，然后投入最后的备战冲刺。“距离我们出征东京奥运会还有一个多月的时间，接下来的训练首先是确保安全。因为可能我们已经走过了九十九步，还差最后一步。越是这个时候越要如履薄冰、小心谨慎面对每一天的训练。确保安全的基础上，我的备战重点将是继续强化体能，然后提升专项能力的不足，并在成套动作的高度分上寻求突破。”
“愿你历尽千帆，归来仍是少年。”董栋已经有了这样的心境，一如第一次踏上奥运征途那般。“对于东京奥运会，我现在满怀期待和信心。最后一个多月的训练我会全力以赴，力争以最好的状态踏上我的第四次奥运之旅。”董栋说。
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