导读 游泳的动作规范很重要,如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，动作规范很重要。姿势不对，锻炼效果差人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主
游泳的动作规范很重要,如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，动作规范很重要。
姿势不对，锻炼效果差
人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健身的目的，规范的动作就很重要了。
白做无用功
另外，用不规范的动作游泳，成绩往往也提高得比较慢。规范的技术动作是很多人长期经验的总结和智慧的结晶。一般来说，按照规范的技术动作进行运动，是最合理、最省力的运动方式。
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