导读 和朋友一起跑步是件很惬意的事。找个比自己快的跑友一起跑，更是能提高自身成绩的最佳方法之一。但是，有时你的朋友可能顾及不到你的心情，
和朋友一起跑步是件很惬意的事。找个比自己快的跑友一起跑，更是能提高自身成绩的最佳方法之一。但是，有时你的朋友可能顾及不到你的心情，自顾自的就绝尘而去，扔下你自己默默望着他/她的背影发呆。这时你该怎么办呢?
礼仪专家丽兹·波斯特是礼仪皇后艾米丽·波斯特的玄孙女，同时她也是一名跑者。为此有很多跑者都会向她咨询关于跑步规则和礼仪的问题。
最近，有位跑友就问她：“上周末我和朋友一起去跑步，本以为我们会一起跑，可谁知最后她居然加速甩掉了我。我很不安，但当时并没说什么。最好的解决办法是啥呢?”
恐怕这样的问题，很多跑友都遇到过。其实你那位朋友或许并没意识到自己的行为所产生的影响，但长此以往，也不是个事儿。
对此，丽兹认为，沟通才是真正重要的事。“从你的角度来与你朋友沟通你的感受是件比较困难的事。既然你当时决定不解决，那就在下次跑步再遇到这种情况时再说吧!”
可能你会觉得说“我更喜欢跑另一条路，但我需要你帮我配速”或者“我们需要邀请其他人一起跑”再或“上次一个人在小路上孤独的跑时让我很不舒服”类似这种方式的话更缓和或更能表达强烈的意愿。
不过，丽兹建议：“不要觉得你必须放大情感来传达这个信息。事实上，当你与她交谈时，使用真诚但冷静的语气可能是最有效的。她会听你的，但她不太可能会做出防御性反应。”
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