60岁是新的40岁，而Life Time(纽约证券交易所代码:LTH)，美国首屈一指的健康生活方式品牌，正在帮助老年人让时光倒流——或者至少意识到年龄只是一个数字。
ARORA是一个生活时间内的社区，为那些想要在他们的年龄保持活跃，健美，健康和社交的人设计。成功的关键是拥有背景、知识和工具来支持老年人的认证私人教练。现在，Life Time新推出的ARORA个人培训认证项目让成千上万的培训师能够帮助老年人全面参与人生的伟大冒险，而不仅仅是在一旁观望。研究表明，锻炼可以防止与年龄有关的肌肉功能衰退。
终身健康老龄化高级副总裁Renee Main说:“ARORA认证的私人教练在常见损伤、手术、药物等方面拥有广泛的知识，所有这些都可以定制个人训练体验。”“我们的目标是让ARORA私人教练为老年人提供信心，让他们安全地享受他们喜爱的娱乐运动，并提高他们的整体健康水平。与朋友群体联系更紧密的人往往更快乐、更健康、更长寿。”
ARORA认证私人教练包括:
经验:至少四年的私人教练经验。
专门化:矫正运动专门化和将这些概念应用于健康的老龄人口的经验。
已完成:完成并通过最初的ARORA认证课程，并维护所有必要的年度更新。
ARORA认证的私人教练对支持老年人有着真诚的热情，这体现在他们的同理心、倾听技巧以及他们有趣和友好的举止上。
“我培训了几十名55岁到80岁的Life Time会员，”ARORA认证私人教练约瑟夫·安吉莉娜(Joseph Angelina)说。“看到这些成年人获得稳定性和灵活性，看到他们的整体力量提高，是非常令人满足的。当他们完成一项锻炼或达到一个目标时，他们脸上的笑容是无价的。对老年人来说，保持活跃对增强日常活动的力量非常重要。”
随着年龄的增长，肌肉质量和力量下降是很自然的。但专家的指导和支持可以扭转这些过程。
Life Time公司的私人教练、营养教练和矫正运动专家道格拉斯·雷诺特说:“中等强度运动，尤其是阻力训练的好处是非常惊人的。”“锻炼可以提高骨密度和结缔组织强度，增加运动范围和功能灵活性，减少疼痛，改善情绪、精力和认知能力。一个深思熟虑的、坚持不懈的锻炼计划将有助于提高生活质量，通常对任何人来说都是多方面的。”
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