养生篮球怎么打

大家好，我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关养生篮球怎么打？的问题.

1、打养生篮球，首先要减少突破次数，因为突破最容易受伤，而且因为需要快速移动、改变方向等。身体关节的损耗也比较大，所以减少突破是打养生篮球的第一点。

2、其次，打养生篮球要注意量力而行。比如我们和别人打篮球的时候，经常会在和比自己高很多，强壮很多的人争篮板的时候赔钱受伤，所以我们尽量避免这种情况。

3、3打健康篮球的时候，偷东西的时候注意保护手指，因为打篮球的时候我很容易戳到手指，也就是抢断球多次受伤。

4、在养生篮球中，很多人都在考虑自己的体力，尤其是40后打篮球的人几乎跑不动，所以选择多走一些位置，找一些空间也是一种养生篮球。

5、5打养生篮球的时候，也要注意在篮球场上摆正自己的位置，发挥自己的长处，在打养生篮球的时候做好其他的工作，比如多传球，多跑动开拓空间，多做挡拆等等。

6、6打健康篮球要适可而止，否则会影响大家的积极性，让大家觉得无聊，所以不喜欢和你一起打球。所以到了该玩的时候，你要主动去玩一些。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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