少年柔道习练者亦会习得责任感，或者更具体的说，懂得如何自己担当自己的胜利与失败。他们会学习到如果想在分级、升段或比赛获得成功，他们必须要出席课程，听取导师的教诲从而在乱取中使用他们所习得的一切。失败，从另一个角度来看，可以显示出他们在学习及训练中的付出。随着时间的推移，他们会发现金牌及奖杯只是一块蛋糕中的一小部分。他们来自道馆的归属感及自豪感相对来说更重要。严师益友的承认与鼓励性的拍打认同， 将会比获得花销色带更来的激动人心。
可以增加自己本身协调能力,提高心肺公能,增强免疫能力,有减肥的功效,有能自我防身的好处,男生可以变的健美,女生可以减肥身材有线条自我保护!柔道训练是非常科学的.对有些无知的人请不要误把柔道项目和相扑项目混为一谈!不是说一定要是胖子体重大的人才一定练柔道,柔道是分级别的项目!从柔道一向是以柔克刚也可以得出这点!
柔道是一项深受喜爱的健身壮体运动，基本适合于男女等多个人群，受限制的因素也比较少。平时经常练习有助于自身协调能力的提高，促使身体保持有线条曲线等美感，促进身体内储存的脂肪快速得到燃烧利用，是维持纤瘦身材的最佳方式之一，也可以改善心肺等呼吸器官的功能，增加血液当中氧气的含量。而且还可以用来防身，避免出门在外时遭受到伤害。
柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。素有“柔道之国”的称号。柔道是武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
柔道不仅仅是个竞技运动，更是一种武道，小孩在道馆里的对抗练习为迎接人生未来的各种挑战打下基础。他们讲学会一条重要的人生哲理：在生活中(尤其是柔道)，没有人可以常胜不败。所以通过柔道“乱取”(一种柔道独特的对抗)训练及按照柔道法则下的对抗训练，可以培养小孩的坚持、决断、及意志等能力，他们也会学习并塑造正确的，不以输赢当成最终目的价值观，而自豪于付出的汗水和辛劳，及寻找对抗困难的勇气，这些优良的品质区正是柔道与别的武术不同的地方。
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