导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身名词——常见力量训练名词详解的问题。1、健身是一门科学，不亚于任何科学知识。有一个
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身名词——常见力量训练名词详解的问题。
1、健身是一门科学，不亚于任何科学知识。有一个非常秘密的。
2、如果我们想通过健身来实现我们的目标，我们必须不断学习。很有可能你是刚开始健身的初学者，不管练多久，健身的基础知识都很重要。学会做自己的健身专家，让健身为你的生活增添色彩。
3、健身知识——常见力量训练术语。
4、负重训练在健身中会占据很高的比例，没有负重训练就不是真正的健身。
5、1.重量：为训练而举起的重量，通常以公斤或磅为单位。
6、2.RM:是一个重量强度指标，其中1RM代表某个训练动作可以执行一次的最大重量，10RM代表可以执行10次的重量。
7、3.次数(rep):为一次。通常，每个训练组中要执行的次数是预设的。
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9、健康必须是已知的：对疲惫的理解，健康中群体的频率和数量。
10、力量训练中肌肉收缩、等长收缩、等张收缩的详细讲解。
11、呼吸与健康的关系，你必须掌握的健康知识。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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